모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - faction leader : 계파지도자오늘의 영단어 - spectator : 관중, 관객, 방청객, 구경꾼, 관중오늘의 영단어 - armored personnel carriers : APC, 병력호송장갑차오늘의 영단어 - draw : 당기다, 그리다, 비기다, 관심을 끌어모으다오늘의 영단어 - fantasize : 공상에 빠지다, 공상하다, 꿈에 그리다오늘의 영단어 - bottom out : 바닥에 이르다, (증권따위가)바닥시세가 되다오늘의 영단어 - intertwine : 말려들다, 서로 뒤엉키게 하다겨울바람이 봄바람보고 춥다 한다 , 자기 허물을 생각지 않고 오히려 남의 작은 허물을 나무람을 이르는 말. 오늘의 영단어 - decadence : 쇠미, 타락