체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규 오늘의 영단어 - thumb : 엄지손가락고난이 있을 때마다 그것이 참된 인간이 되어 가는 과정임을 기억해야 한다. -괴테 여우가 죽을 때에는 제가 살던 굴이 있는 언덕을 향해 머리를 바르게 돌린다. 이것은 역시 인(仁)리라 할 수 있다. 여우도 근본을 잊지 않는다. 하물며 사람에 있어서야. 옛사람이 한 말. -예기 인간은 사회적 동물이다. -스피노자 당신 삶의 모든부분을 책임져라. 오늘의 영단어 - law enforcement : 법집행, 사법처리Easier said than done. (말하기는 쉽고 실천은 어렵다.)진정한 사랑의 길은 험한 가시밭길이다. -셰익스피어 Attack is the best defence. (공격이 최선의 방어이다.)